Salud Mental
Salud Mental скриншоты (7)
Описание Salud Mental
Вы готовы взять под контроль своё эмоциональное состояние и повысить качество жизни?
Salud Mental от Forta-apps — это не просто дневник настроения, а полноценный персональный инструмент для когнитивно-поведенческой самопомощи. Приложение создано для тех, кто хочет системно работать над тревожностью, стрессом и эмоциональной устойчивостью, используя проверенные методики без привязки к специалисту в реальном времени.
Функциональные возможности: от анализа до действий
В основе приложения лежит модульная система, которая последовательно проводит пользователя от осознания проблемы к конкретным шагам по её решению. Вы не просто фиксируете эмоции — вы учитесь их деконструировать и заменять деструктивные паттерны на продуктивные.
- Трекер эмоций с детализацией до 12 параметров — фиксируйте не только базовое настроение, но и уровень энергии, качество сна, аппетит и социальную активность с помощью визуальной шкалы от 1 до 10.
- Библиотека когнитивных техник — более 40 упражнений по КПТ, включая «Сократический диалог», «Технику заземления 5-4-3-2-1» и «Дневник автоматических мыслей» с пошаговыми инструкциями.
- Персонализированные сессии релаксации — аудио- и текстовые медитации длительностью от 3 до 30 минут с фильтрацией по цели (снятие тревоги, повышение концентрации, подготовка ко сну).
- Графики динамики состояния — автоматически строит тренды за неделю, месяц и квартал на основе ваших записей, позволяя увидеть связь между триггерами и реакциями.
- Система напоминаний с кастомизацией — настраивайте уведомления на конкретное время или привязывайте их к геолокации (например, «напомнить о дыхательной гимнастике при входе в метро»).
Преимущество Salud Mental — в его научной обоснованности. Все техники базируются на протоколах когнитивно-поведенческой терапии, адаптированных для самостоятельного использования. При этом интерфейс остаётся интуитивно понятным: минималистичный дизайн с акцентными цветами и анимацией перехода между экранами снижает когнитивную нагрузку, что критически важно при работе с тревожными состояниями.
Приложение полностью работает офлайн после загрузки контента — ни одно упражнение не прервётся из-за отсутствия сети. Данные хранятся локально на устройстве с шифрованием AES-256, а экспорт в PDF доступен одним нажатием для передачи психотерапевту.
Начните менять свою жизнь сегодня
Скачайте Salud Mental прямо сейчас и получите доступ к полному арсеналу инструментов для управления психическим здоровьем. Первый месяц премиум-функций — бесплатно.
Приложение требует подключения к интернету для загрузки обновлений контента и синхронизации с облачным хранилищем (опционально). Некоторые функции (расширенная библиотека техник, неограниченное количество записей, индивидуальные планы) доступны по подписке. Для работы на устройствах с Android версии 4.0.3 и выше.