Калькулятор здоровья
Калькулятор здоровья скриншоты (12)
Описание Калькулятор здоровья
Как точно рассчитать ИМТ, норму КБЖУ и пульс для тренировок? Всё в одном инструменте
Калькулятор здоровья — это профессиональный набор вычислительных модулей для Android, который автоматизирует расчёт ключевых биометрических показателей. Приложение оперирует формулами ИМТ (индекс массы тела), WHtR (соотношение талии к росту) и базальной скоростью метаболизма (BMR). В отличие от общих фитнес-трекеров, здесь нет абстрактных рекомендаций — только точные числовые значения на основе введённых антропометрических данных.
Инструмент поддерживает настройку рациона под конкретные диетические протоколы: низкоуглеводную, кетогенную, диету Аткинса и зоновую систему питания. Для каждого режима приложение автоматически пересчитывает суточные нормы углеводов, белков и жиров в граммах. Механизм расчёта учитывает пол, возраст, текущий вес и уровень физической активности — это исключает усреднённые погрешности.
Детальный мониторинг физиологических параметров
Расширенный блок анализа включает:
- Целевую зону пульса для кардио- и силовых тренировок (по формуле Карвонена с учётом возраста и пульса покоя).
- Идеальный вес по методу, основанному на обхвате запястья (соматотипирование).
- Калькулятор расхода калорий для 50+ видов активности: от ходьбы до плавания.
- Суточные лимиты кофеина (мг) с учётом чувствительности.
- Нормы витаминов и минералов (витамин D, B12, железо, магний) по международным стандартам RDA.
Все вычисления выполняются offline — данные не передаются на сервер. Для каждого параметра доступна шкала интерпретации: например, ИМТ отображается с цветовой индикацией (дефицит/норма/избыток/ожирение).
История измерений и визуализация прогресса
Приложение ведёт хронологию всех записей — ИМТ, WHtR, массы тела. Данные сохраняются локально с привязкой к дате. Графики строятся автоматически: можно отследить динамику за неделю, месяц или год. Функция «идеальная окружность талии» вычисляет референсное значение на основе роста и пола — это удобно для контроля висцерального жира.
Персонализация суточной калорийности происходит по формуле Миффлина — Сан-Жеора. Учитываются три уровня активности: сидячий, умеренный, активный. Результат выводится сразу в трёх единицах: ккал, кДж, граммы макронутриентов.
- ИМТ, WHtR, BMR — три в одном.
- Калькулятор диет: кето, Аткинс, зона.
- Графики прогресса за любой период.
- Пульсовые зоны по формуле Карвонена.
- Нормы кофеина и витаминов.
Скачать приложение Калькулятор здоровья сейчас!
Не тратьте время на ручные расчёты — получите точные цифры за секунду. Установите инструмент, который заменит таблицы и калькуляторы. Контролируйте ИМТ, калории и макронутриенты без рекламы и лишних действий.
Требуется подключение к интернету для загрузки. Доступны встроенные покупки.
